La Thérapie Comportementale Dialectique (TCD) s’adresse aux adultes qui rencontrent des difficultés à gérer leurs émotions ET qui ont développé des stratégies d’adaptation malsaines, telles que les actes d’automutilation, les troubles alimentaires et la consommation de drogues. La recherche soutienne l’efficacité de la TCD : c’est l’approche qui dispose de la plus grande base des preuves et des meilleurs résultats pour réduire les comportements à risques liées avec la dysrégulation émotionnelle.

Le programme de TCD se déroule pendant 17 semaines, avec des pauses entre chaque module, animé par Visio en utilisant une plateforme sécurisée. L’apprentissage est fait en petits groupes de 4 à 7 participants, avec la possibilité d’une prise en charge en individuelle en plus.

La Directrice, Vivienne Ollivier, est une experte en santé mentale, avec une spécialité en TCD. Formé par les développeurs de la TCD en 2006 (Behavioral Tech, Seattle USA), elle a dirigé et mis en œuvre des programmes de TCD international et anime régulièrement des formations et séminaires de TCD pour les cliniciens psychiatriques.

Tous nos coachs sont formés et supervisés dans leur pratique de la TCD et exercent avec un numéro d’ADELI.

Groupe de psychoéducation, 17 séances de 1 heure, 680€

Pré-évaluation (faite en individuel) : 1 séance

Le Groupe de Psychoéducation est compris de quatre modules :1. Pleine conscience (2 séances) La pleine conscience concerne la qualité de notre attention : se concentrer intentionnellement pour être présent, dans l’ici et le maintenant, sans jugement.

2. Efficacité interpersonnelle (4 séances) Fixer des limites saines dans les relations et faire des demandes, tout en maintenant la relation avec les autres et à améliorer le respect de soi.

3. Régulation émotionnelle : (5 séances) Comprendre vos émotions, avoir plus d’états émotionnels positifs / moins de négatifs et surmonter les obstacles émotionnels pour adopter un comportement efficace.

4. Tolérance à la détresse : (5 séances) Des compétences d’adaptation saines et d’acceptation sont enseignées pour aider les participants à naviguer en toute sécurité à travers des situations de crise et de réconcilier avec les sources de détresse qu’ils ne peuvent pas changer.

Coaching individuel se déroule par Visio, il dure 1 heure et est structuré pour aider le participant à généraliser les compétences apprises en groupe selon des leurs propres besoins.

Coaching téléphonique : ce sont des appels de 5 – 10 minutes maximum si besoin. Le participant peut contacter son coach entre les séances, en cas de crise, pour éviter des comportements à risques.